ノアチョコランリッ君☆☆☆☆

三匹のワンコMダックス2匹♀・チワワ♂の日記。
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ヘッポコな一日。

今日は、朝からボケナス。

暖かインナーを、後ろ前に着ていて

前に縫い目バッチリ(  ̄▽ ̄)

気がついたのは、昼過ぎ~~






そして、今日は、寒かった!

夜の散歩に行き、ランを抱っこして

階段を上ろうとした瞬間に、

ギックリ腰に!(  ̄▽ ̄)

あ~~。痛くて動けない。

今夜はスマホから更新中です。

ホッカイロ腰にはって、じっとしてます。


20150108220152724.jpg


何とか歩けるので、週末まで我慢。

とにかく、じっと、、しとります。。


2015010822015400d.jpg

20150108220155c19.jpg

すみませんが、
コメント返し出来てません。


皆さん寒いので、腰にカイロ貼りましょう


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Comment

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2015年01月08日(Thu) 23:49
No title
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!!! ギックリ腰は暖めちゃダメですよ!
出来れば氷水で10分程度冷やすのを繰り返してください。
ギックリ腰なりたてて暖めたら悪化します。
アイスノンとか0℃以下になるのもダメです。
で、痛みが引いて患部の熱感が取れたら暖めだしてください。

暖めちゃダメですよ~っ!
2015年01月09日(Fri) 04:47
Re: No title
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なっちさん

そうだったんですね!(  ̄▽ ̄)
温めちゃいけないんだ!
まぁ、ひどいギックリ腰ではなかったから
幸い一日寝たら大分よくなりました。
次回気をつけます(^o^)
って、しょっちゅう、なっても困るけどね(^.^)
2015年01月09日(Fri) 08:19
No title
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だわっちさん
ぎっくり腰、大変!!!
私も、3年くらい前にやりましたが
繰り返すらしいので、腰に違和感があると
ビクビクしてます。
どうぞ、お大事に。
2015年01月09日(Fri) 16:40
No title
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いきなりのどアップ!!びびった(((((゜゜;)

ぎっくり腰クセになるから気をつけなきゃ駄目だよ~!

って言ってるワッチ~もピキッてなるけど~(-""-;)
酷い時は寝返りさえ出来ないもんね。。

無理しない様にしてねm(__)m
2015年01月09日(Fri) 20:38
No title
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こんばんは(^^)

だわっちさん、腰大丈夫ですか??
ゆっくり休んで週末は回復してるといいね!

ランちゃん、ノアくん、だわっちさんをいたわってあげてね(^^)

良い週末を・・☆
2015年01月09日(Fri) 21:05
No title
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よくあるあるだよね。
跡がバッチリ!ついちゃうの(笑)

カイロは腰に貼ってまぁす♪
両足首にも巻いていますよ~どうだ(≧∇≦)/
2015年01月09日(Fri) 22:21
Re: No title
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ちゃびまろママさん

私も何年か前になって、、
ちょいちょいギックリになります。。
最近なってなかったので、、ちょっと油断!?
重い物を持ち上げるコツっていうか、、、
って、ランだものねぇ。。
そんなにもって、重く無いのにぃ~。。
なまってるなぁ~私!
2015年01月10日(Sat) 00:12
Re: No title
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ワッチ~さん

やっぱりビビった!?
そんな方が沢山いましたわ~(笑)

そうなんよ~。癖になっているのよね。
腰回りちょとシェイプアップしないとなぁ!
今年は頑張るっちゃ!
って、、、毎年言ってるかもぉ~^^;
2015年01月10日(Sat) 00:14
Re: No title
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チョコ・アンのパパとママさん

今日は、痛かったけどなんとか歩けて仕事いけた。。
でも、デスクワークだから、ずーっと座ってると
腰が固まっちゃって、立つのが一苦労だったわ。。
意外とずーと立ってるのが楽だったりする。

週末は湯治にいくです(笑)

復活します!!
2015年01月10日(Sat) 00:16
Re: No title
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冷奴さん

そぉ~だよね!
北海道はさむいどー!だもんね!
ホッカイロ足かぁ~!
でもめちゃ暖かくなりそうだね!

だわっちもやってみようかな!
でも靴下は履いて貼りましょうですよね(≧∇≦)/

ランが足元くっついてるから、必要ないかにゃ~♪
2015年01月10日(Sat) 00:19
あらら〜
編集
服の後ろ前はともかく
腰は大事にしてね〜
長引くとクセになるからね〜
筋トレはともかく
ラジオ体操程度でもだいぶ予防になるらしいので
普段から柔軟な身体を作りましょう(^o^)
では。
2015年01月10日(Sat) 01:09
Re: あらら〜
編集
ローちゃんパパさん

ギックりは酷くはならなかったようで
ちょっと安静にしていたら良くなりました!
ラジオ体操ね!
やっぱり姿勢が大事かな~。
はいっ!ラジオ体操!第一やりますっ(笑)
2015年01月12日(Mon) 23:16












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